Spitzenschuhe binden

Demonstration am linken Fuß



Beginne mit dem inneren Spitzenschuhband und ziehe es quer über die Innenseite des Fußgelenkes diagonal nach vorne (nicht zu steil und nicht zu flach).



Ziehe es weiter über die Außenseite des Fußgelenkes, ...



... hinten um die Achillessehne ...


... und weiter 1x um das Fußgelenk herum. Ende hinten mit Ausrichtung zur Innenseite.



Halte das innere Spitzenschuhband gespannt und beginne, das äußere Band über vorne um das Fußgelenk zu legen.



Ziehe es über die Innenseite, unterhalb des inneren Spitzenschuhbandes, nach hinten um die Achillessehne...



... und über die Außenseite des Fußgelenkes weiter nach vorne.



Führe beide Spitzenschuhbänder auf der Innenseite des Fußgelenkes zusammen ...



... und verknote sie miteinander.



Lege die Enden ineinander, wickele sie nach oben auf und verstecke sie samt Knoten von oben unter die gebundenen Bänder.



Fertig!
Achte darauf, die Bänder nicht zu fest und nicht zu locker zu binden. Sie sollen Dir nicht das Fußgelenk abschnüren, sobald Du auf Flachfuß tanzt, aber ausreichend Stabilität und Halt geben, wenn Du auf Spitze stehst.



Hast Du beide Spitzenschuhe fertig gebunden, kann es losgehen!